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老公出轨原谅后如何化解心结?这样化解!

知道我在写一些情感类的文章,宝妈群一位妈妈跟我聊起了她遇到的关于老公出轨的问题。

她说,她老公去年派去外地工作,因为一个星期才能回来一回,于是他在外地跟一位离了婚的女同事好上了。

她知道之后大吵了一回,他老公和那位女同事分开了,并且从外地调了回来,选择了回归家庭。

然而,事情并没有完。

他老公觉得事情已经过去了,于是每天还是跟以前一样,跟她吃饭睡觉过日子;而她呢,虽然为了孩子和家庭的完整,选择了原谅,也接受了丈夫重新回归家庭。

“可是......”

她跟我说:

“虽然我行动上已经原谅了丈夫,但是,心理上总感觉有一道坎迈不过去,我只要一看到他,一想到他曾经出轨背叛了我,我就觉得心里有一根刺,很心痛。”

“我感觉这日子快过不下去了,要怎么办?”

老公出轨原谅后如何化解心结?这样化解!

一.为什么面对老公出轨,女人原谅容易放下难?

生活中我们常常看到这种现象,老公出轨了,妻子虽然很生气、很难过,但最终还是选择了原谅。

不只我们身边,很多女明星在遭遇对老公出轨时,最终也还是选择了原谅。

然而,原谅就真的等于放下了吗?

表面上看起来,女人在伴侣出轨这件事情上比男人更容易原谅一些,然而事实却非如此。

很多情况下是女人们表面原谅了,心里却一直介意着,始终难以放下,始终绕不过心里的这道坎,走不出这个心理的困境。

为什么会这样?

因为女人在情感中,相对于外在形式,她们更注重内心的感受。

原谅只是一种外在的表现形式,但放下却需要女人从内心真正认可和接受男人出轨这件事情。

这不是一时半会能做到的。

有的女人,可能表面上原谅了男人,和他过了一辈子,但内心却可能从来都不曾放下过,甚至会记一辈子。

这并不是一种好事情。这证明夫妻之间的感情并没有达到真正的修复,女人内心的情感创伤也没有得到修复。

二.修复情感创伤,女人要走出被出轨的心理困境

老公出轨对女人来说,会造成很大的情感创伤,如果自己始终化解不了这个心结,不但容易导致自己情绪上出问题,久了还会造成心理问题。比如抑郁等。

同时,夫妻感情或多或少会因此受到影响,甚至因为你的放不下、经常翻旧账会导致夫妻感情再次出现问题。

因此,为了以后婚姻的幸福,为了自己心理的健康,女人必须要让自己走出被出轨的心理困境。

老公出轨原谅后如何化解心结?这样化解!

三.老公出轨原谅后如何化解心结?

1.用面向未来心态,去接受现实

接受老公出轨是一件很难做到的事情。但是女人要想走出自己的心理困境,就要学会以面向未来的心态,去接受现实。

首先要认识到老公出轨的事实已经发生了。

其次,面对这件事情,想一想自己想要的是什么,以后未来生活的目标是什么。

如果你是想要一家人继续好好生活,未来生活的目标是希望有一个完整和谐的家庭,那么在原谅过后,就要告诉自己,过好一家人以后的日子更重要。

要把目标集中在如何过好以后的日子上,不要总是陷在老公出轨的这个泥潭里不能自拔。

2.转移注意力,学会合理地发泄情绪

老公出轨,带给女人的心理创伤不是一下子能愈合的,负面情绪会不断反复波动,时好时坏。这时女人们需要学会及时排解,不可闷在心里。

可以多做一些跑步、瑜伽、健身等有益的有氧运动,通过运动,大脑会分泌让人快乐的巴胺,帮你缓解心中的苦闷,还能发泄情绪。

同时要学会转移自己的注意力,可以培养一些自己感兴趣的爱好,如阅读、写作、画画、书法、种花等等,尽量让自己不去想那些不好的事情,当自己沉浸于自己喜欢的事情里时,情绪就会变得稳定,心情也会变得放松,从而慢慢放下执念。

老公出轨原谅后如何化解心结?这样化解!

3.多开展家庭活动,促进情感交流

走出心理困境,只靠女人自己一个人,也是不行的。

要多开展一些全家人一起参与的家庭活动,叫上老公孩子一起聚个餐、看一场电影,一起去郊外爬山,在情感的互动与融合中,在美丽的大自然中、在一家人合乐融融的氛围中,你就会自然而然化解心结。

4.客观的分析自己在婚姻中问题

面对老公出轨,女人也要客观的分析自己在婚姻中是否有做得不好的地方。

比如,有些女人生了孩子后就忽略了丈夫,有的女人过于强势,让男人在家中感受不到温馨的感觉......

当你主动积极性的做出改变,让自己变成一个更好的另一半,对方也会感受到你的改变。

这个社会其实很现实。大家都很忙,没有人真的会去完全照顾你的感受。

任何时候,女人要想过得好,必须要坚强独立,这个坚强独立不一定指物质上的,但精神上你必须要学会坚强独立,不可把全部的情绪、感情依赖于他人身上。

有一句话说得好:越在乎,越心痛。

去做自己喜欢的事情,更成长为一个更好的自己,可以在乎,但不要依赖;可以在意,但不要离不开。

放下执念,你会发现,人生广阔,世界精彩,走出困境以后,生活会更美好。

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